生理期有很多注意事項(xiàng)，但很多女性朋友來(lái)月經(jīng)時(shí)腰痛。生理期腰痛怎么辦？月經(jīng)期間腰痛怎么辦？月經(jīng)期間吃什么比較好？
月經(jīng)腰痛的原因？
1.子宮位置異常是由前傾、后屈、下垂引起的腰痛。這種腰痛沒(méi)有特殊的治療方法。矯正子宮脫垂和改變姿勢(shì)可以緩解癥狀。
2、盆腔炎 患有慢性附件炎、盆腔炎、盆腔結(jié)締組織炎癥的患者，可因炎癥刺激腰痛。隨著原發(fā)病的改善或治愈，腰痛的癥狀可以逐漸減輕和消失。
3、盆腔腫瘤 如子宮肌瘤、宮頸癌、卵巢囊腫患者，會(huì)因腫瘤壓迫神經(jīng)或癌細(xì)胞滲入盆腔結(jié)締組織而引起腰痛。這類(lèi)患者腰痛常伴有全腹痛，藥物治療無(wú)效。
4、骶韌帶松弛妊娠后，由于胎兒增加、腰支撐增加、骶韌帶松弛、壓迫骨盆神經(jīng)、血管引起腰痛。這種腰痛通常會(huì)隨著產(chǎn)后腰部肌肉力量的恢復(fù)而消失。
5、腰肌勞損身體過(guò)度疲勞、站立異常、坐姿、腰圍過(guò)緊等，腰肌勞損引起腰痛。因此，患者應(yīng)注意勞動(dòng)和休息的結(jié)合，經(jīng)常移動(dòng)腰部，以伸展腰部肌肉。
6.內(nèi)傷因素過(guò)多，流產(chǎn)次數(shù)多，房間不節(jié)，腎氣損傷引起腰痛。
7、外感素長(zhǎng)期感覺(jué)寒濕，可預(yù)防經(jīng)絡(luò)，血管不良引起腰痛。
月經(jīng)腰痛怎么辦？
1、日常生活：避免寒濕，保溫女性腰痛患者，尤其是冬春寒濕季節(jié)，需要特殊保溫腰部。盡量避免淋雨受寒，夜臥當(dāng)風(fēng)等。避免長(zhǎng)時(shí)間躺在潮濕的地方，在寒濕季節(jié)，可適當(dāng)使用電熱褥祛寒保暖。經(jīng)常移動(dòng)腰部，伸展腰部肌肉，促進(jìn)局部肌肉血液循環(huán)。因此，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間坐著、長(zhǎng)時(shí)間站著工作的患者，在一定時(shí)間內(nèi)適當(dāng)移動(dòng)腰部，消除腰肌緊張，有緩解疼痛的作用。你可以在室內(nèi)走一會(huì)兒，做腰部運(yùn)動(dòng)等。性生活衛(wèi)生腰痛明顯惡化時(shí)，應(yīng)避免性生活，緩解時(shí)應(yīng)適當(dāng)調(diào)整性生活頻率。注意月經(jīng)衛(wèi)生，保持外陰清潔，避免泌尿生殖系統(tǒng)感染，減少加重腰痛的因素。
做好計(jì)劃生育，避免人流過(guò)多，選擇合適的避孕方法。放環(huán)后腰痛、月經(jīng)異常，可以改變其他避孕措施，減輕病情發(fā)展。腰疼的患者不應(yīng)該束腰。因?yàn)槭鼤?huì)引起局部血液循環(huán)障礙，病情會(huì)惡化。一些婦女在分娩后采用束腰的方法來(lái)保持苗條的身材是不合適的。正確的方法是做好產(chǎn)后保健鍛煉，以達(dá)到鍵美的目的。
2.飲食攝影：腰痛患者的飲食一般與普通人沒(méi)有什么不同。但是，請(qǐng)注意不要吃太多冷食。即使在夏天，也不要喝太多冷飲。對(duì)于性冷卻水果，如西瓜，你不應(yīng)該一次吃太多。慢性腰痛持續(xù)時(shí)，可經(jīng)常服用固腎壯腰的中成藥，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補(bǔ)丸等，可根據(jù)體質(zhì)和病情適當(dāng)選擇。
腰痛可能是生理疼痛引起的生理疼痛問(wèn)題。生理疼痛是指女性在生理期和生理期前后出現(xiàn)周期性小腹疼痛或腰骶骨疼痛，甚至?xí)炟?。這種疾病的發(fā)生有不同的原因，如情緒損傷、粗心的日常生活或長(zhǎng)期淫穢，這與素體、生理期和生理期前后的特殊生理環(huán)境有關(guān)。此外，生理疼痛是由子宮發(fā)育不良或畸形引起的，或子宮位置不正確引起的。以下是成功治愈痛經(jīng)(常腹痛)的秘方:
1.取干瓜肌25克/次。煮一碗湯，一天兩次，七天愈合。
2.使用當(dāng)歸6克，川雄2克。用沸水提取后代茶飲料20分鐘。本方中當(dāng)歸補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，川雄活血止痛，可治療血虛痛經(jīng)。
3.取紅糖25克，月季花10克，紅茶10克.5克。月經(jīng)前1~2天或月經(jīng)期間小腹脹痛，月經(jīng)量少的人，月經(jīng)前3天~取茶劑4天，用沸水取茶飲料，連續(xù)服用約1周。
4.用粳米60克，冰糖30克，黑木耳10克，銀耳10克。用溫水浸泡黑木耳和銀耳，去雜洗凈，和粳米一起煮成粥，加冰糖。每天2劑。本方益氣養(yǎng)血，活血調(diào)經(jīng)。適用于氣血虛弱的痛經(jīng)。
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