很多女性朋友在生理日來臨時經(jīng)常伴隨生理痛，嚴重的人也會影響日常的正常生活和工作，很痛苦。如何有效緩解痛經(jīng)？我相信這是很多女性朋友想知道和克服的問題。今天的編輯特別想介紹幾種易于操作、緩解痛經(jīng)的有效飲料。如果需要的話請試試痛經(jīng)怎么辦？四個原因容易引起痛經(jīng)
方一:桂肉茶
【原料】桂肉粉的三分之一茶匙，牛奶一杯，紅茶2~4克，水一杯以上。
【做法】在鍋里燒開水，加入肉桂粉末沸騰后，加入紅茶煮1~2分鐘的牛奶，關(guān)火放入杯子。
【服用】每天一次。
【功效】有散寒止痛的作用，也可以幫助調(diào)理血氣。
方二：高麗參茶
【原料】高麗參適量。
【做法】將適量的高麗參粉末用開水沖溶，用湯匙攪拌均勻，溫度適宜時飲用。根據(jù)個人喜好，可以加入糖、蜂蜜、檸檬或其他調(diào)味料，也可以作為湯和烹飪時的調(diào)味料。
【服用】每天2次。
【效果】高麗參性溫、滋養(yǎng)血氣，能快速改善血氣兩虛的情況。
方3:黑木耳棗茶
【原料】黑木耳30克，棗20枚。
【做法】黑木耳棗煮湯服。
【服用】每天一次，連續(xù)服用。
【效果】功能補充中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
方四:茴香酒
【原料】茴香、青皮各15克，黃酒250克。
【做法】將茴香、青皮洗凈，浸入酒中3天即可飲用。
【服用】每次15-30克，每天2次，如果不耐酒，醋可以代替。
【效果】功能疏肝理氣。主治生理日的前期不定，顏色正常，沒有塊狀，乳房和腹脹等癥狀。
方5:山楂糖飲
【原料】山楂肉50克，糖40克。
【做法】山楂水煎渣，沖入紅糖，熱飲。
【服用】非妊娠者多次服用，經(jīng)血也可自下。
【效果】活血調(diào)經(jīng)，主治婦女經(jīng)期混亂。
方6:濃茶糖飲
【原料】茶、糖各適量。
【做法】煮一碗濃茶，去渣，加紅糖溶解后飲用。
【服用】每天一次。
【效果】清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)的前期量很多。
方七:姜棗青椒湯
【原料】生姜25克，棗30克，青椒100克。
【做法】將生姜去皮洗凈切片，棗洗凈核，和青椒一起放入瓦鍋中，加水1碗半，用文火煎剩下大半碗，去渣留湯。
【服用】每天一劑。
【效果】具有溫度中止疼痛的效果。適用于寒性痛經(jīng)，具有清潔皮膚的作用。
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