多吃豆制品、蔬菜水果、飲食纖維高的食品:
豆腐、南瓜、夏橙、檸檬、玉米、香蕉、鵪鶉蛋等食品，黑芝麻、黑木耳、黑豆、蘑菇、黑米、蝦、貝類等黑色食品菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等綠色蔬菜。
不能吃任何食物:
垃圾食品、洋快餐最好不要吃，最好不要接觸皮膚下沉的食物碳酸飲料，不要吃油炸食品中含有致癌物質的燒烤好吃但對健康不利的過夜食品中含有有害物質的話免疫力會下降。長期食用會降低使用壽命。
要養(yǎng)成良好的生活、飲食習慣:
1、平衡飲食、不挑食、不厭食、多喝水、衛(wèi)生習慣好
2、內分泌失調要鍛煉身體，加強體質
3、有科學的生活規(guī)律，不要熬夜，不要破壞正常的生理規(guī)律，激素的分泌失衡甚至不足，要保證引起其他疾病，注意休息，充分睡眠
4、避免過度勞累和興奮，保持精神不良影響
免責聲明：本文僅代表作者個人觀點，與克魯尼網(wǎng)站無關。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內容未經(jīng)本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，并請自行核實相關內容。
提示：本文觀點中部分內容及圖片來自互聯(lián)網(wǎng)，如有侵權請聯(lián)系網(wǎng)站客服核實，本站將于7個工作日內處理。
免責聲明：本站上會員自行發(fā)布的信息的真實性、準確性和合法性由發(fā)布會員負責，對此不承擔任何保證責任.
