大豆異黃酮作為植物雌激素，發(fā)現(xiàn)了很多效果。例如，大豆異黃酮具有抗衰老、延緩女性更年期的作用，也有預防癌癥的作用。雖然大豆異黃酮作用很神奇，但也不能過量攝??！
隨著年齡的增長，女性的卵巢功能會逐漸衰退，所以35歲左右的女性可以開始服用黃豆異黃酮來補充體內的雌激素。40歲以前，最好服用小劑量，41-50歲的女性應攝取足夠劑量的黃豆異黃酮，50歲以后的女性應服用大劑量。如果不知道自己需要攝取的量，建議向醫(yī)生詢問。對于有更年期癥狀的女性，黃豆異黃酮的攝入量必須增加，同時根據(jù)個人感覺和身體反應調整劑量的大小。特別要注意的是，孕婦和哺乳期婦女不要服用異黃酮。
黃豆異黃酮具有抗衰老的效果，平時不僅可以攝取黃豆異黃酮來延緩衰老，還可以用小方法延緩衰老速度。
1、注意保濕補水
平時多喝水，及時給皮膚補水，加強新陳代謝，使代謝廢棄物能夠迅速排出體外。
2、多運動
堅持不懈的運動，不僅可以強身健體，也能瘦身美體，還能排除身體中的廢棄物，增強新陳代謝，能夠很好地延緩衰老。
3、光腳走路
中醫(yī)認為，在人體的十二經絡中，腳底有著與人體內臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路，能夠通過經絡傳入大腦，協(xié)調系統(tǒng)器官功能，有益于機體排毒，起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用。
免責聲明：本文僅代表作者個人觀點，與克魯尼網站無關。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，并請自行核實相關內容。
提示：本文觀點中部分內容及圖片來自互聯(lián)網，如有侵權請聯(lián)系網站客服核實，本站將于7個工作日內處理。
免責聲明：本站上會員自行發(fā)布的信息的真實性、準確性和合法性由發(fā)布會員負責，對此不承擔任何保證責任.
