生理日是女性身體最弱的時(shí)候，生理日不順利的話，注意事項(xiàng)容易發(fā)生疾病，生理日不能工作的時(shí)候不能洗頭，很多女性認(rèn)為洗頭會(huì)使寒氣侵入頭皮，傷害身體，但是生理日可以洗頭。
月經(jīng)期間可以洗頭嗎
從中醫(yī)的角度來看，頭是六陽的第一位也是女性子宮的起點(diǎn)，生理日身體的血液循環(huán)變差，洗頭容易導(dǎo)致血液集中在頭部引起生理痛、經(jīng)血減少等問題，洗頭過程中毛孔打開，容易被寒氣侵入引起頭痛，生理日不能洗頭，但是有些女性生理日長，不洗頭的話會(huì)感到不舒服，所以生理日也可以洗頭
生理日洗頭時(shí)要注意用溫水，中午陽氣充足時(shí)，洗完后要立即用吹風(fēng)機(jī)吹干。另外，洗完頭后不要馬上出門，以免頭部發(fā)冷。
女性在生理日應(yīng)該注意什么？
1、不能拔牙
由于在經(jīng)期，子宮內(nèi)膜會(huì)釋放出大量的組織激活物質(zhì)，導(dǎo)致凝血功能被影響，而且血小板數(shù)目也會(huì)跟著減少，身體的凝血能力會(huì)下降，如果在此時(shí)拔牙不僅疼痛感強(qiáng)，而且還難以止血。
2、不宜捶背
經(jīng)期盆腔會(huì)處于充血狀態(tài)，如果捶背會(huì)導(dǎo)致盆腔血流加快，經(jīng)血變多。可能有些女性在經(jīng)期會(huì)因?yàn)楦杏X腰酸背痛而想通過按摩捶背來緩解不適，但要注意這種行為并不可取，會(huì)延長經(jīng)期。
3、不能吃含鹽量高的食物
月經(jīng)來臨前身體的水滯留在身體內(nèi)，保證生理日身體的體液平衡，生理日攝取過多的鹽會(huì)導(dǎo)致水鈉滯留過多，身體浮腫或頭痛。
4、不能吃生冷食物
生冷食物會(huì)引起胃腸痙攣，生理日身體敏感度高，吃生冷食物容易感到腹痛，生理日需要保溫，吃生冷食物容易受到子宮寒冷的影響排出經(jīng)血。
溫暖提示:
月經(jīng)期間女性為了防止身體受傷，經(jīng)血量過多，子宮受到影響，結(jié)果生理期間免疫力弱，稍微不小心就會(huì)引起感冒、子宮受寒等疾病，運(yùn)動(dòng)時(shí)不要過于激烈，經(jīng)血量過多
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