如今很多女子提倡晚育，但是子宮會隨著時間一天天衰老。怎樣才能保證你的子宮保持年輕有活力呢?小編這里為大家整理出的五個妙方，女人們都要看看哦。
1、快走30分鐘。
快走可以改善子宮血液循環(huán)，每天快步走30分鐘，子宮血液循環(huán)速度就能提高10%。
2、每周游泳一次。
游泳可以提高宮縮能力。新西蘭運動醫(yī)學(xué)專家研究表明，每周游泳2小時，能夠讓子宮縮能力提高1成以上。養(yǎng)成游泳習(xí)慣，有效提高宮縮能力，保證子宮內(nèi)溫度。
3、每周做3-4次“暖宮操“。
具體方法:雙膝自然打開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎曲，胸部最好接近墊面，持續(xù)5分鐘。然后平躺在墊子上，做收腹提臀運動，臀部在空中盡量保持3—5分鐘，有一種子宮隨身體一起收縮的感覺。
4、科學(xué)避孕。
避孕套不但可以有效避孕，還可以防止性傳播性疾病感染子宮，讓子宮青春永駐。一款好的“口服避孕藥“不光能避孕，還要能調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。但是，澳大利亞悉尼大學(xué)的一項健康研究證明，連續(xù)長時間服用同一種長效避孕藥，會導(dǎo)致調(diào)節(jié)體溫的神經(jīng)中樞產(chǎn)生鈍化反應(yīng)，所以要每年更換一種。
5、在排卵期親熱，溫暖子宮一整月。
溫馨提示:女性晚育，要注意保護自己的子宮，讓它長期保持年輕的狀態(tài)。
性高潮時出現(xiàn)的子宮痙攣對子宮具有良性的刺激作用，它等于一次針對子宮的按摩。規(guī)律的性生活可以讓男女雙方感情更好，還可以增加子宮血液循環(huán)。澳大利亞墨爾本大學(xué)的醫(yī)學(xué)研究專家顯示，在排卵期有一次美好的性生活，可讓子宮溫暖一整個月。
免責(zé)聲明：本文僅代表作者個人觀點，與克魯尼網(wǎng)站無關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實，對本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，并請自行核實相關(guān)內(nèi)容。
提示：本文觀點中部分內(nèi)容及圖片來自互聯(lián)網(wǎng)，如有侵權(quán)請聯(lián)系網(wǎng)站客服核實，本站將于7個工作日內(nèi)處理。
上一篇 做試管為什么要做宮腔鏡檢查
免責(zé)聲明：本站上會員自行發(fā)布的信息的真實性、準確性和合法性由發(fā)布會員負責(zé)，對此不承擔(dān)任何保證責(zé)任.
