女性在月經(jīng)期出現(xiàn)經(jīng)血發(fā)黑是月經(jīng)不調(diào)的一種現(xiàn)象，很多女性對(duì)此不以為意，其實(shí)經(jīng)血的顏色關(guān)系到了女性婦科的健康。那么經(jīng)血為什么會(huì)發(fā)黑呢?月經(jīng)期該如何保健呢?
月經(jīng)期經(jīng)血的狀況反應(yīng)了女性的健康，應(yīng)該要引起重視，如有疏忽，對(duì)健康十分不利，可引起婦科炎癥、盆腔腫塊、不孕等。很多女性在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血發(fā)黑等不良反應(yīng)，這證明其身體出現(xiàn)了問題，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)調(diào)理。為什么女性經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血發(fā)黑?月經(jīng)期如何保健呢?一起來探究一下吧。
月經(jīng)期經(jīng)血變黑原因
第一:氣血兩虛
女性有氣血兩虛的現(xiàn)象也是引起月經(jīng)黑色的原因，出現(xiàn)氣血兩虛的時(shí)候，受影響的一般是月經(jīng)，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，其中經(jīng)量增多或減少、月經(jīng)周期提前或者月經(jīng)推遲，經(jīng)期延長(zhǎng)，顏色變淡，質(zhì)稀等這些都月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)，并且伴隨著氣血的不足，還會(huì)引起了身體的異常如頭暈眼花、面色蒼白、萎黃、少腹疼痛、神疲肢倦，脈細(xì)弱等癥狀。
第二:腎虛
腎臟虛弱后急會(huì)引起了我們有些女性朋友月經(jīng)出現(xiàn)黑色，并且月經(jīng)周期時(shí)常不固定，有是后提前來，有時(shí)候有又會(huì)遲來，月經(jīng)量少，顏色呈淡紅或者黯紅，月經(jīng)質(zhì)稠，腎虛后，就會(huì)引起了腰部和膝蓋出現(xiàn)酸軟，足跟有痛感，也會(huì)伴隨著頭暈耳鳴，在夜間尿量比較多。舌頭的顏色淡，脈象有時(shí)候會(huì)弱有時(shí)候遲，在平時(shí)可以通過補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)。
第三:痛經(jīng)
痛經(jīng)的表現(xiàn)主要是氣血流通不暢，從而導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)黑色的情況，并且月經(jīng)很不穩(wěn)定，到來的時(shí)間有時(shí)候早，有時(shí)候晚，出現(xiàn)時(shí)間很不規(guī)律，月經(jīng)的量也不穩(wěn)定，有時(shí)候多，有時(shí)候少，并且顏色呈紫紅色，有血塊出現(xiàn)，并且女性同時(shí)還伴隨著小腹疼痛，乳房，胸脅等部位會(huì)出現(xiàn)脹痛的情況，從舌頭上觀察，舌苔的顏色是深紅色而且還會(huì)有瘀點(diǎn)，或者出現(xiàn)舌苔過于白或者淺黃的情況，治療方面多采用通暢血液，順理氣息，從而達(dá)到減少血塊和疼痛的目的。
月經(jīng)期保健要注意以下幾點(diǎn):
1、保持正常健康的心態(tài)對(duì)月經(jīng)生理知識(shí)的缺乏，往往導(dǎo)致焦慮，緊張和恐懼，給身心造成影響。
2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染經(jīng)期身體抵抗力有所下降，同時(shí)經(jīng)血給細(xì)菌提供了繁殖場(chǎng)所，是細(xì)菌良好的培養(yǎng)基。所以經(jīng)期的感染機(jī)會(huì)會(huì)增加，既要避免受涼感冒，更要加強(qiáng)局部衛(wèi)生，如勤換內(nèi)褲，選用合格的衛(wèi)生巾，盡量淋浴，避免盆浴等。
3、適當(dāng)勞動(dòng)，避免勞累行經(jīng)期間，由于盆腔處于充血狀態(tài)，長(zhǎng)期的端坐、下蹲、躺臥都可能加重充血，也不利于經(jīng)血排出，所以需適當(dāng)活動(dòng)，但要避免劇烈活動(dòng)，劇烈活動(dòng)可能影響子宮創(chuàng)面的愈合，導(dǎo)致出血增多。
4、避免濕冷，重視保暖避免淋雨或下水作業(yè)，以免子宮和盆腔內(nèi)的血管過度收縮引起痛經(jīng)、月經(jīng)過少或停經(jīng)，特別要注意下腹部的保暖，以減少痛經(jīng)的出現(xiàn)。
6、禁止性行為，經(jīng)期性行為易引起生殖器官感染，出現(xiàn)經(jīng)血過多，經(jīng)期延長(zhǎng)。
5、調(diào)節(jié)生活，注意休息要多飲開水，多食含維生素豐富的瓜果蔬菜及高營養(yǎng)易吸收的食物，暫戒辛辣、生冷食物、保持大便通暢、睡眠充足。
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