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月經(jīng)少怎么調(diào)理,5個方法效果好

作者:湖南金瑞祥藥業(yè)有限公司時間:2024-01-09 查閱:261

女性月經(jīng)過少應(yīng)注重調(diào)理,以使之恢復(fù)正常,在平時應(yīng)講究衛(wèi)生,避免受到感染;內(nèi)褲最好是穿純棉的;飲食上要注意不吃生冷、辛辣的東西;精神上要注意保持愉悅;有婦科病要及時治療。

1、注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

2、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

4、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。

5、及時治療婦科疾病。多種婦科疾病都會導(dǎo)致月經(jīng)量少,因此,當(dāng)女性月經(jīng)血量突然發(fā)生變化時,一定要引起重視,并及時到醫(yī)院就診,若有是婦科疾病所致,應(yīng)及早進行治療。

有些時候,心理上的壓力會導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒,均會造成月經(jīng)異常,所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。

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