女性隨著年齡增長，身體上的各個器官也逐漸衰退，特別是生殖器官如子宮和卵巢等。現代女性撐起半邊天，所承受的工作和生活壓力并不亞于男性，所以使得絕經提前，一部分女性在45歲已絕經。部分女性因為受到傳統(tǒng)思想禁錮，認為中年后就不能擁有性生活了，以免被他人笑話，其實這是錯誤的想法。45歲后保持適度性愛反而能愉悅身心，保護子宮，降低患子宮疾病風險。
女性45歲后同房頻率怎樣對子宮有益？
女性45歲后卵巢功能退化，體內雌激素分泌量減少，性欲望也隨之下降，可能會因為陰道干澀而出現性交疼痛，進而產生性厭惡或性恐懼。但也不能過早放棄性生活，保持適度性愛能刺激雌性激素分泌，促進全身血液循環(huán)，加快新陳代謝速度，同時也能增加夫妻間的親密度，利于家庭和諧和穩(wěn)固。女性45歲后一周保持一次性愛即可，能幫助調節(jié)內分泌系統(tǒng)，預防多種婦科炎癥，而且也能保護子宮，增強抵抗力和免疫力。
女性45歲后性欲差怎么辦？
1、合理用藥
女性45歲后只要有任何不適應及時尋求醫(yī)生幫助，尤其是患有基礎性疾病的人，如心臟病、糖尿病和腎病等。在醫(yī)生指導下選擇激素替代療法，如口服藥物或透皮貼劑等，這樣能改善性欲望減退問題。另外要遵循少鹽少糖的飲食原則，多吃菜，少吃肉，適當補充維生素D、B12、鈣質以及優(yōu)質蛋白質。
2、多運動
女性45歲后不注重于運動，易引發(fā)多種問題，如身體肥胖、骨質疏松以及骨折等。45歲后體內激素水平發(fā)生很大變化，陰道和膀胱組織彈性降低，易發(fā)生子宮脫垂和漏尿等。不妨多運動，如提肛運動、游泳或盆底肌訓練，力量訓練和有氧運動相結合，能加快脂肪燃燒，維持激素分泌平衡。
3、多和丈夫交流
女性45歲后性欲變差，往往對因為陰道干澀引起的性交疼痛而恐懼，若沒有及時溝通可能會影響婚姻關系。夫妻間應多進行溝通和交流，坦然面對且及時找出解決的方法，可以去藥店購買潤滑劑來緩解陰道干澀問題，或延長前戲時間。女性不能擅自用肥皂或清洗液清洗私處，平時用溫水沖洗就行。心理壓力也會導致陰道干澀，所以女性應適當的調節(jié)情緒，可通過聽音樂運動的方式來合理宣泄。
溫馨提示
女性45歲后不能過早戒掉性生活，保持和諧規(guī)律的性愛反而有利于身體健康，不過每次性愛前一定要注意局部清潔和衛(wèi)生，仔細清洗生殖部位，防止致病菌入侵。雖然45歲后意外懷孕的可能性很低，但也要戴上安全套，不僅僅能防止意外懷孕，而且也能避免良性器官直接接觸，降低性傳播疾病風險。除此之外，在性愛方面要保持順其自然，不能強迫，也不能太壓抑。
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