現(xiàn)在進(jìn)入夏天，強(qiáng)烈的紫外線照射和干燥的天氣會(huì)嚴(yán)重破壞皮膚組織的油平衡，所以盡量不要把皮膚直接暴露在強(qiáng)烈的陽光下，最好涂防曬霜，外出時(shí)打傘。特別是在北方有風(fēng)沙的季節(jié)，要注意皮膚的保護(hù)。例如，外出用紗巾復(fù)蓋臉部，防止風(fēng)沙侵入。
現(xiàn)在的社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，人們的工作壓力很大，伴隨著吸煙、熬夜、喝酒、喝濃咖啡的不良生活習(xí)慣，這些也是使皮膚粗糙的看不見的殺手，為了使皮膚年輕，必須停止這些不良生活習(xí)慣。平時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉，使自己每天處于精神愉快和健康的狀態(tài)。
皮膚粗糙的另一個(gè)原因是飲食不健康，維生素a和維生素b不足，皮膚粗糙，在日常飲食中必須多吃水果和蔬菜，特別是香蕉(維生素b豐富)和蘋果。還需要多喝水，可以在水中加入蜂蜜，有助于食物的消化，盡量多吃粗糧。
另外，要多鍛煉身體，提高身體新陳代謝功能，加強(qiáng)胃腸運(yùn)動(dòng)，有助于排便解毒。要保證充足的睡眠和良好的心態(tài)，有樂觀開朗的心情，加上合理的飲食和健康的生活習(xí)慣，相信大家都能保持纖細(xì)的嬰兒般的皮膚。
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