有人說(shuō)生孩子是女性的第二次生孩子，生孩子后養(yǎng)生適當(dāng)?shù)脑?，女性的整體情況會(huì)提高。為什么有些產(chǎn)后母親暴漲？從平平如鏡到波濤洶涌，到底有什么秘密？一起探討產(chǎn)后母親豐胸的秘密吧。
一、豐胸按摩
方式:拉伸、畫(huà)圓
1.雙手放在腋下，沿乳房周圍進(jìn)行圓形按摩。
2.雙手從乳房下分別向左右上拉，直到鎖骨位置。
3.將手放在乳暈上，向上進(jìn)行螺旋按摩。
每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8~10次，使胸部肌肉牢固，支撐力強(qiáng)，胸部越來(lái)越強(qiáng)。
二、豐胸運(yùn)動(dòng)
方法:肘部抬起胸部
1.右肘彎曲，放在耳朵后面，左手彎曲放在肩膀上。
2.進(jìn)氣，盡量把右肘抬到最高，保持動(dòng)作10秒。
3.左手肘彎曲放在耳朵后面，右手彎曲放在肩膀上。吸氣，同樣把左手肘盡量提升，每邊重復(fù)動(dòng)作10次。
三、食療豐胸
奇異果
奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細(xì)膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個(gè)大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據(jù)美國(guó)一項(xiàng)研究表面，如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚，減肥效果會(huì)非常好。當(dāng)然，如果你覺(jué)得不能馬上吃半個(gè)葡萄柚，喝葡萄柚汁的效果也很滿意。
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