女性一樣腎虛，那個(gè)腎陽(yáng)虛的女性有什么表現(xiàn)呢我該怎么調(diào)理呢？讓我們看看。
腎陽(yáng)虛的女性有什么表現(xiàn)？
脫發(fā)
有人喜歡的烏黑長(zhǎng)發(fā)，最近枯萎稀疏，失去光澤嗎？最好的洗發(fā)用品，醫(yī)生。學(xué)習(xí)教育網(wǎng)收集整理了一周一次的專業(yè)護(hù)理，無(wú)法挽救你頭上的尷尬局面。那么，我們必須考慮自己的問(wèn)題是否與腎功能減退有關(guān)。因?yàn)槟I，其華發(fā)。
眼部浮腫
早晨起床時(shí)，眼睛干澀，或許你會(huì)認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細(xì)觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害？小心，這些都是腎虛的信號(hào)，因?yàn)槟I負(fù)責(zé)“調(diào)水道”，腎臟不能夠借助尿液的生成及時(shí)排出身體內(nèi)的毒素，功能正在減退中。養(yǎng)腎，利水消腫。
更年期提前
潮紅、盜汗、月經(jīng)周期延遲、情緒波動(dòng)……如果這些更年期癥狀找到30多歲的你，請(qǐng)中醫(yī)看看有沒(méi)有腎虛的問(wèn)題。中醫(yī)認(rèn)為腎主發(fā)育和生殖，腎虛的本質(zhì)是衰弱，加快衰老的速度，過(guò)早進(jìn)入更年期。
胖，四肢無(wú)力
食量沒(méi)有增加，生活一切正常，但體重不斷上升。即使你每天鍛煉一個(gè)小時(shí)，效果也不理想。雖然很少有人會(huì)把肥胖和腎虛聯(lián)系起來(lái)，但事實(shí)是你肥胖的主要原因之一是腎虛。全身無(wú)力，四肢無(wú)力，也許與腎虛有關(guān)。因?yàn)槟I臟是強(qiáng)官。
如何有效調(diào)理腎虛？
精神調(diào)整
陽(yáng)氣不足的人，肝陽(yáng)虛者害怕，心陽(yáng)虛者悲傷等情緒不佳。因此，要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，消除或減少不良情緒的影響。
體育鍛煉
由于動(dòng)就生陽(yáng)，陽(yáng)虛體質(zhì)的人必須加強(qiáng)體育鍛煉，堅(jiān)持春夏秋冬，每天進(jìn)行1~2次。具體的項(xiàng)目取決于體力的強(qiáng)弱。例如散步、慢跑、太極拳、五鳥戲、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操、工作場(chǎng)所操、球類活動(dòng)和各種舞蹈活動(dòng)等，日光豐富，空氣浴，也可以做強(qiáng)衛(wèi)陽(yáng)。
藥物養(yǎng)生
可選用補(bǔ)陽(yáng)祛寒、溫養(yǎng)肝腎之品，常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、胡桃、杜仲、續(xù)斷、菟絲子等，成方可選用金匱腎氣丸、右歸丸、全鹿丸。若偏心陽(yáng)虛者，桂枝甘草湯加肉桂常服，虛甚者可加人參；若偏脾陽(yáng)虛者，選擇理中丸，成附子理中丸；脾腎兩虛者可用濟(jì)生腎氣丸。
環(huán)境調(diào)節(jié)
這樣的女性適應(yīng)寒暑變化的能力差，稍微冷一點(diǎn)，就不能感到寒冷。因此，在寒冷的冬天，要注意避寒，春夏季節(jié)要補(bǔ)充陽(yáng)光。
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