一、合理飲食
多喝水，多吃水果和新鮮蔬菜，尤其是粗纖維豐富的蔬菜和水果。辣椒、辣椒、生姜、蒜、蔥等刺激性食物盡量少吃。
二、防止便秘和腹瀉
養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，排便時不要在廁所讀報紙，不要妄想，不要蹲廁，蹲廁容易引起肛管靜脈擴(kuò)張和曲張，以免肛門局部受到刺激。排解困難。
三、適當(dāng)運(yùn)動
孕婦不應(yīng)長時間坐著，應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動，促進(jìn)肛腸部血液回流。每天堅持10~30次肛門提取動作(即有意識地收縮肛門)，減少痔瘡靜脈叢的淤血，改善局部血液循環(huán)，減少發(fā)病。
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