1、飲食:在日常飲食中，燕麥片、黑面包、蔬菜、水果果和豆類等一定數(shù)量的食物纖維。適當控制辣刺激食物或調(diào)味品，如酒、辣椒、芥末、咖喱等。酒和含酒飲料會影響肛管括約肌的張力和血運，也是誘發(fā)痔瘡脫垂、栓塞和嵌頓的常見原因，飲食中應適當控制，尤其是有痔瘡脫垂者更應注意。
2、良好的排便習慣:每天早上起床后或早飯后，利用起立反射和胃腸反射引起的便意，排便容易。另外，排便時不要讀書或蹲下，要盡量縮短排便時間。
3、提肛運動:痔瘡本質(zhì)上是痔瘡靜脈淤結(jié)的結(jié)果，改善肛門局部血液循環(huán)，有利于預防和治療本病。每天有意識地提起肛門，每次約5分鐘，有助于預防痔瘡的發(fā)生。
4、體育鍛煉:久坐、久立工作人員應多參加工廠操、太極拳、氣功等體育活動。
5、清潔肛門:每次大便后用溫水清洗，不要用紙擦拭，以免外傷。
免責聲明：本文僅代表作者個人觀點，與克魯尼網(wǎng)站無關。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實，對本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，并請自行核實相關內(nèi)容。
提示：本文觀點中部分內(nèi)容及圖片來自互聯(lián)網(wǎng)，如有侵權請聯(lián)系網(wǎng)站客服核實，本站將于7個工作日內(nèi)處理。
上一篇 常見的5種女性痔瘡癥狀
免責聲明：本站上會員自行發(fā)布的信息的真實性、準確性和合法性由發(fā)布會員負責，對此不承擔任何保證責任.
