吃什么食物可以預(yù)防口臭?口臭是一種生活中常見的口腔疾病，對(duì)患者朋友的工作和生活都有著很大的影響，為了減少口臭，大家可以從預(yù)防上下手，下面我們就來了解一下吃什么食物可以預(yù)防口臭?
吃什么食物可以預(yù)防口臭?
香芹香芹能夠有效中和口腔內(nèi)不良?xì)馕叮コ虺闊煻鸬目谇划愇?。如果購買香芹菜不方便，還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來代替它。為了收到最理想效果，需要對(duì)上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝。這些食物不僅可消除口腔異味，還有助于消化。
酸奶科學(xué)家們最近的研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氫的含量，而硫化氫則是導(dǎo)致口腔異味的元兇。長期飲用酸奶還會(huì)防止口腔內(nèi)有害細(xì)菌的滋生，可以預(yù)防牙床疾病和牙齒出現(xiàn)斑紋。當(dāng)然，在選擇酸奶時(shí)要注意選擇純酸奶，不要加糖。
水果蘋果等纖維含量較高的水果讓人們?cè)谑秤脮r(shí)能分泌出更多的唾液，有助于潤滑口腔和吸取其他食物碎屑。通常情況下，殘留在口腔中的食物碎屑也是導(dǎo)致口腔出現(xiàn)異味的一個(gè)原因。
富含維生素c的食物漿果、柑橘、西瓜和其他一些富含維生素c的食物能夠在口腔內(nèi)部形成一個(gè)微生物極難生存的特殊環(huán)境。這種維生素c的攝取方式是食用天然食品，而不是各類食品中人工添加的維生素c。
小編提示:綜上所述，相信您對(duì)吃什么食物可以預(yù)防口臭也有了一定的了解，希望對(duì)您能有一定的幫助，為了您的能夠有一口清新的口氣，大家一定要積極的預(yù)防，這樣才能有效的減少口臭的發(fā)生。
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