口臭大概是最尷尬的一種病，讓你在職場(chǎng)上被“孤立“，不敢話太多，也不敢和別人坐得太近。口臭只是口腔疾病?其實(shí)吃得太好，總是便秘，身體疲憊，總看手機(jī)……這些細(xì)節(jié)都會(huì)讓嘴巴有“味兒“。
口腔衛(wèi)生差可能會(huì)口臭
85%的口臭其實(shí)源自口腔本身的問題?；加旋x齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出硫化物，從而產(chǎn)生口臭。
吃得太好會(huì)招來口臭
大量攝入高蛋白、高脂肪、高膽固醇的食物，果蔬等攝入太少，會(huì)影響胃腸消化酶的分泌，加重胃腸負(fù)擔(dān)，造成消化功能紊亂，損傷脾胃。當(dāng)呼吸時(shí)，殘留食物的味道就會(huì)從食道內(nèi)傳出，從而形成“臭味“。
長期便秘會(huì)導(dǎo)致口臭
長期便秘的人，會(huì)因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等癥狀。消化道疾病也是引起口臭的原因之一，比如慢性胃炎、胃食管反流、萎縮性胃炎、胃潰瘍等。
心理壓力過大易引起口臭
壓力大會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)工作和分泌唾液的習(xí)慣。本來人每天要分泌約1.5升唾液，而此時(shí)天然“漱口水“明顯不足，發(fā)干的口腔會(huì)變得臟兮兮，于是異味很快會(huì)產(chǎn)生。
口臭的主要檢查方法
①口腔、耳鼻咽喉方面檢查。
②胃腸鏡檢查。
③胃腸動(dòng)力監(jiān)測(cè)、X線胃腸檢查。
④其他相關(guān)疾病檢查。
如何有效防治口臭
1、每隔8小時(shí)刷一次牙
最好每8-10個(gè)小時(shí)就清潔一次口腔。牙縫是最易被忽視的口腔健康死角，牙線則是清潔牙縫的最佳選擇。
2、堅(jiān)持半年洗一次牙
即使每天都很認(rèn)真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中會(huì)存在牙菌斑和牙石，達(dá)到一定程度時(shí)會(huì)引起牙齦炎、牙周炎，它們是引起口臭的一個(gè)重要原因。
3、常備漱口水
常有口臭的人不妨備上一瓶漱口水，但要注意不要選擇含有酒精等刺激性成分的，這類漱口水主要靠刺激性氣味遮蓋口臭，起不到消除口臭氣體的作用。
4、早晨起床后喝一杯溫開水
早晨起床后喝一杯淡淡的溫開水，這可以保持腸道暢通，預(yù)防便秘。消化不好雖然不是直接導(dǎo)致口臭的主要原因，但它會(huì)反映在舌苔上，而舌苔是能產(chǎn)生口氣細(xì)菌的重要棲息地。
5、戒煙酒
長期吸煙、酗酒的人口腔內(nèi)環(huán)境難免被破壞，煙漬會(huì)加快牙菌斑的形成，其燃燒的產(chǎn)物能直接在嘴里形成揮發(fā)性硫化物;酒精會(huì)產(chǎn)生乙醛或其它有氣味的物質(zhì)，然后從嘴里排出，形成“酒臭“味。
單憑口臭的氣味來判定疾病是不夠的，如果經(jīng)常出現(xiàn)口臭，一定要及時(shí)看醫(yī)生找出口臭的原因，并對(duì)癥處理。只有早早地治療，才能最大程度的降低疾病對(duì)身體健康的損害。
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