4招打造你的好睡眠 中午小憩晚上養(yǎng)陰
2024-03-22 02:53:53
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中醫(yī)認(rèn)為，睡眠是人們養(yǎng)生最重要的部分，睡眠的目的是調(diào)整陰陽平衡，實(shí)現(xiàn)生命能源的儲(chǔ)備。如果睡眠不好，人的陰陽失調(diào)，必然造成精氣虧損，嚴(yán)重影響人的生活質(zhì)量，久而久之，甚至?xí)虼祟净紘?yán)重疾病。中醫(yī)科主任李伯群教授提醒廣大讀者，對(duì)于經(jīng)常失眠的人來說，可以通過一些簡單的生活調(diào)節(jié)來解決，對(duì)付失眠，可以采取以下四
