睡不好容易變老嗎 你睡覺(jué)的方式得對(duì)嗎?
2024-02-25 21:55:23
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好的睡眠質(zhì)量對(duì)身心的健康是有幫助的,想要有好的睡眠質(zhì)量,睡覺(jué)姿勢(shì)也很重要。如果睡相不好,美容覺(jué)也會(huì)變成毀容覺(jué)。以下幾種睡相會(huì)加速你的衰老,你是否也這樣睡?縮成團(tuán)-彎腰駝背。很多人在睡覺(jué)的時(shí)候慣像嬰兒一樣縮成一團(tuán),暫時(shí)感覺(jué)很舒服,但是時(shí)間一長(zhǎng)背部和脖子就會(huì)受到壓力,習(xí)慣性會(huì)駝背,睡覺(jué)的時(shí)候呼吸也會(huì)受到